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達夫啱啱喺布拉格跑完馬拉松，佢話喺當地跑步好、行街好，都唔使再戴口罩，一切回復正常。返嚟冇幾耐，嚟緊又會再去瑞士跑山。本身跑開路跑嘅佢，跑山可能會有少少辛苦，佢要點預備呢？除咗靠教練同佢練跑斜路之外，達夫自己都有研究跑鞋嘅特性，幫助自己訓練。碳板鞋有咩好？薄底跑鞋點解尤其適合短跑？今集《又係我牛英》有漫跑達人達夫嘅專業分享。

主持：牛英
嘉賓：漫跑達人版主 達夫

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日期： 2022-08-22