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title: 毅行者練習 - 麥徑第3,4段
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近日天氣不穩定，天文台預測有狂風雷暴，很擔心行程受阻。幸而七點起床時，天公照美，陽光普照，哪裡像狂風暴雨？立即通知團友，行程不變。
雖然今年毅行者的抽籤結果要下週三才揭曉，但準參加者們熱情不減，鬥志高昂。除了已參加了兩課練習的Jack和Vicky外，Dennis終於也出現練習，而且第一次就練習麥徑第3、4段，果然勇氣可嘉。而Winnie也千里迢迢趕過來，挑戰號稱麥徑最難的兩段。反而其他往年參加過毅行者的團友，則選擇只走一段。
因有團友稍微遲到，所以分兩批上山，Leo帶著雪橇犬──「伙計」，和Winnie、Alice率先上山，而Jack、Vicky、Dennis和我則稍後起步。
沿著石級向上登上牛耳石山，雖然坡度頗斜，但剛起步，體力充足，雖感吃力，但也可均速上山，不曾休息。回望身後，景觀開闊，極目千里。萬宜水庫、滘西洲及公眾高爾夫球場，盡收眼底。雖然沒有陽光，但視野頗遠，尚算不錯。氣溫最高30度，但濕度很高，沒有一絲風，頗為翳焗。多年前經常練習麥徑前4段，每次急走完前兩段，已十分疲憊，對第3和第4段，不期然有點恐懼。記得有個隊友曾說，每次踏上這段石級，都有一種踏上不歸路的感覺。時移世易，今天放鬆心情，沒有時間的壓力，輕鬆自在，另有一番滋味。
沿著山勢下山，穿過樹根盤錯的叢林，抵達嶂上，Alice等人已經在許林士多相候。可惜士多內沒有山水豆腐花，只有飲品供應。兩隊合一之後，談笑間，又過了畫眉山和雷打石山，抵達雞公山。到了山腳，突然太陽又出來了。心中一寒，烈日下攀登雞公山，對於隊中缺乏登山經驗的人來說，絕對不是輕鬆的事。幸而這次天文台的預測靈驗了，只是“間中有陽光”，很快太陽又躲進雲層裡。但是這始終是麥徑中難度最高的山之一，加上沒有風，濕度高，流不出汗，團友們走得挺吃力。幾經辛苦，才登上山頂。而體力好的Leo和Winnie，帶著「伙計」，率先奔下山去。而我們其他幾人，則在山頂稍做休息。在山頂上遇到有逆走第3段的人仕，也是我們今天遇到的唯一行山團隊。他們提醒經過前數天的大雨後，下山的路十分濕滑，要小心為上。果不期然，雖然團友們都很小心，但都先後滑倒在地，所幸都沒事。一路小心而下，到達企嶺下時，Leo和Winnie已經等了半小時了。
Esther和Shun已經幫我們買了水和飯，一行人也不客氣，狼吞虎咽，不消一刻，數盒炒飯一掃而空。多年沒有到這裡，原來已經添加了汽水機，立刻買了罐寶礦力喝，爽！Alice、Leo和「伙計」只走第3段，所以就此別過，換了Esther和Shun加入。補充食水之後，一行人重新上路，挑戰第4段。
即使對於行山經驗豐富的人仕來說，連走3、4兩段也不是件易事，何況初學者？但團友的鬥志和意志，相對於前數年我參與陪走練習的毅行者來說，有過之而無不及。即使是第一次行山的Dennis，也沒有提過放棄。
在麥徑中，馬鞍山不算最高，比它高的比比皆是。但在經過第3段四座山的考驗之後，再走上一段坡度不小的長命斜，不少人都望而生畏。箭在弦上，不得不發。硬著頭皮，拾級而上。猶記得大約8年前，初次參加毅行者，和隊友兩人也是練習第3、4兩段，烈日當空，三十幾度高溫，走到近山頂覺得體力不支，要休息近半小時才可以重新上路，而後在昂平高原時，因為水所餘不多，要到營地向人乞水，是至今唯一一次，記憶深刻。所以之後陪練，每次都要帶多一些水，以防不時之需。
行行重行行，終於到達馬鞍山坳。沿山脊前行，左臨西貢市區，右望馬鞍山市，在這裡放眼四望，心曠神怡。再稍向前是大金鐘，左右對稱，山形尖削，好像金字塔一般。多年來經過不下十次，但沒有攀爬過，深以為憾。因團友中有數位初行山者，我未敢離隊，所以這次也不例外，唯有望山興嘆。繞過大金鐘，到達昂平坳涼亭。稍作休息之後，穿過昂平高原，在茅坪坳會合團友。多年未走，原來山路改善不少，以前崎嶇的路，許多都鋪平了，也多了人工石級。
也許是本次最後一段艱苦路段，團友都走得挺快的，雖然也算吃力，但一口氣快步直上打瀉油坳。繞過芙蓉別、水牛山、黃牛山，是一小段我很不喜歡的路段──「萬里長城」！這段本稱「水牛古道」或「黃牛古道」的山徑，由大小不一的石鋪平鋪而成，繞著山腰突徐突急而下。以前每次行經此處，都已經長途跋涉，腳板早已脹大，再飛奔而下，腳指頂著鞋頭，腳指甲很容易撞瘀。再者膝蓋的負擔也很大，容易受傷。不過以郊遊的心情而言，此處景觀開闊，清風送爽，倒是十分舒服。
天色漸暗，在尖尾峰前小休之後，我們也不敢拖延，再不停留，經過基維爾營，穿過大老山林蔭山徑，直達沙田坳道獅子亭。看一看手表，剛好在九小時內順利完成，以初次行山者來說也算不俗吧。當然，之後少不得要品嚐山水豆腐花。再用冰涼的山水沖洗之後，疲勞盡消。看看時間不早，大家經觀音佛堂，下慈雲山市區解散。
回顧這次練習，除了幾位前毅行者外，Winnie、Vicky、Jack和Dennis都是首次走這路段。而後3人甚少行山經驗。Winnie果然實力雄厚，深不見底，完全難不到她。若不是要等其他團友，早已完成。而經過前兩週的熱身，Vicky和Jack也漸入佳境，健步如飛，尚有餘力。而初次行山的Dennis，意志堅強，永不言棄，比起許多人來說，已經挺不錯的了。至於天氣方面，雖不算是行山的好日子，濕度高、無風，溫度大約30度，但大部分時間沒有太陽，也沒下雨，整體還可以。
關於前幾次的練習，可參看下列討論：
第一次練習，麥徑第2段：http://www.sportsoho.com/pg/forum/read/152474
第二次練習，麥徑第5、6段：http://www.sportsoho.com/mod/sh_groups/topicposts.php?topic=153785&group_guid=153618
第三次練習，麥徑第3、4段：http://www.sportsoho.com/mod/sh_groups/topicposts.php?topic=164100&group_guid=153618
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