地震救貓,火燭也是先救貓,印證了寵物對人類的重要性。不論貓還是狗,牠們都是人類的好夥伴,相信不少養寵物人士都心有同感,擔心自己陪伴寵物的時間不足,其實你也可以在運動的時候帶上自己的寵物,一邊與寵物建立更緊密的關係和互動,一邊進行每日鍛鍊,非常適合生活忙碌的香港運動人!
我個人第一季賽季已完結,下回全馬賽事預定在第四季。東馬後,就聽從教練指示,休息了約3至4週,接著又重新開始練跑。剛踏入4月的香港,已經開始炎熱,沒有賽事的這段時間,其實是跑多了不少短距離的間歇跑和慢跑。今次回想並分享一下低心率慢跑。
來年渣馬舉行在即,作為2018年全馬本地組冠軍的魏賡,直言應付這項觸目的大賽,或多或少也有壓力。「得到冠軍後的一年(2019年)未能完成賽事,心理狀態更是最差。」魏賡指那個時期開始了解到調整心態的重要性。踏入三十,魏賡認為比起二十多歲時,更了解自己,擁有更好的臨場心理質素:「表面上跑手是要跑贏其他對手,但其實真正要跑贏的是自己,例如:就算得悉自己不能得到第一時心態會變差或有可能想放棄,但這時需要調整心態,不然便會影響成績。」