戲院優惠、夜間音樂會、夜遊政府博物館⋯⋯確會令大家有更大意欲外出消費，尤其夜鬼朋友盛情難卻，你或會犧牲休息時間「捨命陪君子」。不過，再鋒利的刀也有生銹的一天，為了鼓勵大家休息，小編決定列幾個睡眠好處，讓你在適當時候大條道理推卻朋友們夜繽紛的邀請：「瞓覺就係我嘅夜繽紛！」
杭州亞運距離開幕不足兩日，港隊部份成員於今天（九月二十一日）正式起程前往杭州，而今屆的陣容與出戰項目亦掀起全城關注，為讓市民能緊貼港隊戰況，共同見證港將們的輝煌時刻，除可透過有線電視轄下的七十六台和七十七台收看直播外，亦可在以下場地收看直播：
黃浩聰在越野跑界為人熟悉，竟然還有一項鮮少提及但又不可或缺的致勝技能——就是駕駛能力！為了爭取訓練時間，自行駕車到訓練地點當然最省時，加上他身兼越野跑班總教練，有時更要化身「柴可夫司機」接送跑班學員到訓練或比賽地點，因此運動型多用途車SUV一直是他的跑步良伴。今次他就駕著豐田The First-Ever Corolla Cross ，帶大家去他最愛的跑山訓練地點，分享跑上斜及落斜的心得！他更以駕車比喻跑山訓練：「上山時不妨細細步慢慢跑，日積月累才會愈跑愈快又不易傷腳，就像駕車時別一次過踩盡油門，應該逐漸踩深油門加速，較安全之餘，亦不易傷車。」
活動報名
精選文章
